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1、如果飯后適當吃點水果，可以減肥?？梢猿蕴O果、柚子、獼猴桃、西紅柿、獼猴桃、桃子、梨等。晚飯后，這可以起到減肥的作用。尤其是西紅柿，

2、富含番茄紅素、膳食纖維和果膠，能促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌。如果想減肥，就要盡量選擇一些含糖量少的水果，盡量避免吃菠蘿和香蕉。

3、平時也可以多喝魚腥草茶、薄荷茶等茶類。除此之外，還要注意適當?shù)幕顒印?/p>

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